Auch Ihre Mitmenschen können Ihnen kaum helfen, da alles im Moment des Schmerzes falsch erscheint. Immer wieder stellen Sie sich die Frage  „warum passiert das ausgerechnet mir?“

Zuerst ist es nur ein „komisches“ Gefühl…..die Nase geht zu, fühlt sich verstopft an. Schwer von einer beginnenden Erkältung zu unterscheiden.

Aber dann setzt der Schmerz ein….die Nase brennt….das Auge tränt, wird rot, brennt….und dann setzen die Zahnschmerzen ein….

Alles fühlt sich an, als wenn man von brennenden Schwertern durchbohrt wird. Vernichtend! Kein Schmerzmittel hilft. Bis nach gefühlten Stunden alles vorbei ist, als wäre nie etwas gewesen……

Selbsthilfegruppen und vorgeschlagene Hilfsmittel 

Vielleicht haben Sie schon im Internet nach verschiedenen Hilfsmitteln, möglichen verschreibungsfreien Supplements, Ernährungsveränderungen, Sport im anaeroben Bereich bei Anfall, evt. Piercings/Akupunkturen zur Linderung gesucht? Eventuell sind Sie bereits in einer Internet Selbsthilfegruppe und probieren alle Erfahrungen aus, welche dort beschrieben sind? 

Sie sind nun davon eher maximal verwirrt oder haben festgestellt, dass wohl in Ihrem Fall nichts hilft, was andere bereits angeblich erfolgreich probiert haben?

Auch bei einer kurzfristigen Besserung nach Anwendung dieser Tipps sind Sie nicht sicher, ob es tatsächlich hilft, oder Sie sich das nur einreden? Vor allem, wenn der nächste Anfall wieder mit voller Wucht zuschlägt und Sie aus der Bahn wirft?

Selbsthilfegruppen können wertvollen Beistand liefern, wenn Sie gut selektieren können! Sehr oft werden dort auch Erfahrungen geschildert, dass angeblich nichts hilft. Bitte lesen Sie aufmerksam, dass hinter solchen Beitragen nicht selten ein Unwille zur Veränderung geschildert wird (zB. Rauchen aufhören).

Bitte beachten Sie, dass sich Cluster Kopfschmerz bei jeder betroffenen Person anders zeigt und verschiedene – individuelle – Auslösefaktoren (Trigger) hat. Diese gilt es zu ermitteln und entsprechende Verhaltensstrategien zu erlernen.